let's chocolate !din pasiune pentru ciocolata …

Persoanele care consuma multa ciocolata sufera cel mai probabil de depresie, iar cantitatea de ciocolata devorata ar fi in functie de gravitatea starii psihice – asta am citit in presa internationala de la inceputul saptamanii.

Am trecut de la zambet ironic, ras isteric, gust amar, ingrijorare, ciuda, nervi, revolta. Cum sa pui ciocolata intr-un context negativ? Pana la urma, m-am hotarat sa scriu despre asta … ca tot mi s-a spus ca nu am scris niciodata nimic rau despre ciocolata.

Un studiu publicat recent si realizat de catre o Universitate din California (americanii …) a aratat ca barbatii si femeile depresive ar consuma ciocolata mai mult decat media. Cercetatorii au analizat relatia dintre ciocolata si starea de spirit pentru aproape 1000 de subiecti. Aceste persoane nu urmau tratament anti-depresiv si nu sufereau de nicio boala cardiovasculara sau diabet. Participantii au fost chestionati referitor la cantitatea ciocolata pe care o consumau intr-o saptamana.

Autorii studiului au descoperit ca persoanele care prezentau simptome de depresie consuma in medie 250 g de ciocolata pe luna comparativ cu 150 g in cazul persoanelor care nu prezinta astfel de simptome. Persoanele care manifestau semne de depresie majora consumau 336 g. Adica daca mananci 3 tablete de ciocolata pe luna esti suparat foc?

Am investigat mai mult si m-am orientat catre Europa. Un studiu publicat la inceputul acestui an referitor la gradul de multumire al cetatenilor europeni referitor la calitatea vietii, a relevant ca nordicii sunt cei mai fericiti europeni. Romania face parte din grupul tarilor cu cei mai nemultumiti locuitori, in ceea ce priveste viata pe care o duc. Mai putin de jumatate dintre romani (47%) sunt satisfacuti de viata pe care o duc in prezent, in timp ce media europeana este de 78%.Topul 10 al tarilor cu cei mai fericiti/ multumiti locuitori ar fi urmatorul: Danemarca, Luxemburg, Suedia, Olanda, Finlanda, Marea Britanie, Belgia, Slovacia, Italia, Germania.

In ceea ce priveste consumul de ciocolata pe cap de locuitor, conform analizei de la inceputul acestui an, observam ca pentru 2009 Elvetia (9.8 kg/ an), Belgia (5.6 kg/an) si Olanda (5 kg/an) sunt in topul consumatorilor de ciocolata. Consumul de ciocolata in Romania este de doar 1.9 kg/an – adica 160 g lunar – ceea ce ar trebui sa ne faca foarte fericiti. Si totusi?

Cred ca sunt mult mai multi factori ce influenteaza starea noastra de spirit si pentru a stabili daca ciocolata este cauza depresiei sau medicament in tratarea acestei boli vor trebui efectuate mai multe studii. Intre timp, enjoy!

C’est une ennuyeuse maladie que de conserver sa santé par un trop grand régime, spunea La Rochefoucauld, moralist francez din secolul 17

In momentul in care am auzit ca ministerul sanatatii doreste sa introduca taxa pe vicii pentru produsele fast-food, sucuri gazoase si dulciuri am sarit ca arsa. De ce? Pentru ca, dupa cata minte au, inca nimic confirmat, ciocolata ar putea fi integrata in categoria “dulciuri”. Iar asta este aproape o blasfemie!
Sa iubesti ciocolata nu este un viciu; este chiar o virtute. Ciocolata trebuie savurata pentru ca ne face bine: nu da crize de ficat, nu da migrene, nu deterioreaza dintii. Si atunci de ce sa nu o consumam cu moderatie, dar fara taxe?!
Din cunostintele mele sunt putini aceia care pot rezista placerii induse de o bucatica de ciocolata. Si sincer nici nu inteleg de ce se chinuie: ciocolata va castiga intotdeauna. De dragul sanatatii, se pune totusi problema sa reusesti sa te opresti la o bucatica. In teorie este simplu, insa in practica te lupti cu diavolul!
Mi-e greu sa recunosc, dar ciocolata e perfida. Se ascunde in spatele unor scuze excelente pentru a ne face sa uitam ca este inamicul nr.1 al unei siluete de invidiat. Ciocolata ofera argumente extraordinare pe care le invocam pentru a avea constiinta impacata cand depasim doza recomandata: antidepresiv, antistres, afrodisiac. Pe asta e posibil sa mizeze si cei de la minister – introducand ciocolata pe lista, veniturile ar cunoaste o crestere considerabila, amatorii nerezistand tentatiei de a o devora.
Revin asadar: la ce bun sa luptam cu ciocolata? Ciocolata va avea intotdeauna ultimul cuvant. Nu are rost sa ne opunem placerii si sa disperam ca nu am reusit sa rezistam unui amart patratel de ciocolata atunci cand ciocolata intreaga ne face cu ochiul. Dar are rost sa luptam impotriva aberatiilor: NU introducerii ciocolatei in lista alimentelor pentru care s-ar putea aplica taxa pe “viciu”!

Sa fie oare adevarat – ciocolata sa aiba aceleasi efecte ca si canabisul?

Un studiu american realizat de catre Daniel Piomelli si Emmanuelle diTomaso de la universitatea din San Diego sustine ca ciocolata ar contine substante asemanatoare cu anandamida. Aceasta este prezenta si in canabis. Anadamida ar declansa o serie de reactii care provoaca euforie si senzatia de placere. Poate ciocolata sa dea dependenta ? Rezultatele studiului nu sunt considerate relevante de catre toti cercetatori, dar mi se pare relevant faptul ca ciocolata este obiect de studiu si interesul de care se bucura acest produs in diverse medii.
Pornind de la preocupari asemanatoare, s-a vehiculat ideea ca ciocolata ar fi un excelent antidepresiv. Alte voci sustin contrariul: nu putem considera ciocolata ca si un antidepresiv veritabil datorita dozelor mici de feniletilamina, substanta chimica care poate influenta starea de spirit.
Pana la urma toata lumea este de acord, si recunosc ca asta m-a si linistit, cu faptul ca ciocolata are un rol in viata noastra: doar gandul la dulce, la gustul agreabil pe care ne asteptam sa-l descoperim, precum si simpla trecere prin fata ochilor a unei bucati de ciocolata sunt suficiente pentru a ne face sa salivam inca inaintea inceperii ritualului de degustare. Stimulii vizuali, si apoi cei gustativi, provoaca secretia endorfinei, hormonul placerii, ceea ce ne da senzatia de placere, de satisfactie, de bucurie, de relaxare, pe care o simtim la degustarea unei bucatele de ciocolata.
Ciocolata nu este asadar nici drog, nici antidepresiv, dar poate genera o stare de bine. Cel putin mie asa mi se intampla. Si vestea buna: nu s-a dovedit ca ar putea da dependenta . Recomandare: trebuie totusi consumata in “doze” mici.